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Workshops

Horizonterweiternd

Individuell & kompetent.

In unseren Workshops für Unternehmen und Privatpersonen erfahrt ihr, wie ihr gemeinsam als Team und jeder für sich zu mehr Energie und Kraft findet. Damit der Alltag mit Erfolg, Effizienz, Freude und Leichtigkeit gelingt. 

Online/Vor Ort

Schweiz/Österreich/Deutschland

1-2 Tage-Workshops, Preis auf Anfrage

Energieräuber oder Kraftquelle?

Mit Dr. Anne Michel, Expertin für Agilität, Zertifizierter Business Coach, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin

  Online/Vor Ort
  Schweiz/Österreich/Deutschland

Was ist das Besondere an diesem Workshop?

Unser Berufsleben und die Zunahme unserer Lebensgeschwindigkeit führen dazu, dass wir uns häufig erschöpft und energielos fühlen. Die ständig wechselnden Bedingungen im Aussen fordern von uns eine schnelle Anpassung an neue Situationen. Das kann uns auf Dauer schwächen, vor allem dann, wenn wir auf keine Kraftquellen zurückgreifen können, die uns wieder in die Balance bringen. 

Im Workshop "Energieräuber oder Kraftquelle" wirst du durch verschiedene Achtsamkeits-, Meditations,- & Gesprächstechniken geleitet, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Energie, Resilienz und Leichtigkeit. Unser Ziel ist es, dass du nach dem Workshop in der Lage bist, deine ganz persönlichen Energieräuber zu identifizieren und deine Kraftquellen innerlich gestärkt zu nutzen.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Welche Energieräuber machen dir aktuell das Leben schwer?
  • Wie findest du einen besseren Umgang mit diesen Energieräubern?
  • Welche Achtsamkeits-, Meditations,- & Gesprächstechniken stärken dich als Kraftquelle?
  • Wie gelingt es dir, diese verschiedenen Techniken bestmöglich in deinen Alltag zu integrieren?

"Anne ist unsere Ms. Agil. Sie lebt das agile Denken und Arbeiten wie kaum eine andere. Als Gründungsmitglied der Akademie für Energieentfaltung unterstützt sie Menschen dabei, ihre ganz eigene Kraft durch Achtsamkeit und Meditation wiederzufinden – ohne dabei die Agilität, die im Business gebraucht wird, aus den Augen zu verlieren. Volle Fahrt voraus, aber bitte gemach, gemach."

Schweigst du noch oder konterst du schon?

Mit Jana Winterling, Expertin für Kommunikation und Schlagfertigkeit

  Online/Vor Ort 
  Deutschland/Schweiz/Österreich

Was ist das Besondere an diesem Workshop?

Schlagfertigkeit ist die Kunst, sich abzugrenzen, dem Gegenüber diese Grenze aufzuzeigen und dabei die Augenhöhe wiederherzustellen. Sich Respekt verschaffen ohne das gute Niveau zu verlassen. Schnell aber fair kontern, das ist unser Ziel. Dadurch erlangen wir mehr Selbstsicherheit, innere Gelassenheit und Frieden – was uns langfristig zurück in unsere Energie und volle Kraft bringt.

Im Workshop "Schweigst Du noch oder konterst Du schon?" wirst du durch die verschiedenen Techniken der Schlagfertigkeit geleitet, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Unser Ziel ist es, dass du nach dem Workshop in den unterschiedlichsten, herausfordernden Lebenssituationen jederzeit kraftvoll für dich einstehen kannst – und nie wieder sprachlos bist.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Wie enttarnst du Killerphrasen?
  • Wie gehst du mit Provokationen um?
  • Wie lautet das Geheimnis eines gelingenden Dialogs?
  • Welche Techniken der Schlagfertigkeit eignen sich wann?

"Jana ist unser Kommunikationswunder. Ihre Art zu kommunizieren ist klar und direkt, dabei aber auch sehr feinfühlig. Mit ihrem Wissen unterstützt sie die Akademie für Energieentfaltung bei der Begleitung von Menschen, die nie wieder sprachlos sein möchten. Sie selbst beschreibt Schlagfertigkeit als das, was „einem beim Nachhauseweg einfällt“. Jana unterstützt Menschen dabei, die richtigen Worte in der Situation und nicht erst auf dem Nachhauseweg zu finden. Atemlos durch die Nacht, aber sprachvoll durch den Tag."

Mit Yoga zurück in deine Kraft

Mit Birgit Allweier, zertifizierte Yogalehrerin

  Online/Vor Ort 
  Schweiz/Deutschland

Was ist das Besondere an diesem Workshop?

In der heutigen Welt sind wir geprägt durch kognitive Fähigkeiten. Erfolg wird danach bemessen, was wir wissen und was wir leisten. Wie es uns dabei geht, ist oft sekundär. Unseren Körper spüren wir oftmals erst, wenn er schmerzt und nicht mehr so "funktioniert" wie er sollte.

Im Workshop "Mit Yoga zurück in deine Kraft" wirst du in die Welt des Yogas eingeführt – und hast viel Zeit, verschiedene Yogaübungen und Atemtechniken auszuprobieren, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Unser Ziel ist es, dass du nach dem Workshop in den unterschiedlichsten, herausfordernden Lebenssituationen jederzeit durch verschiedene Körper- und Atemübungen für dich zur Ruhe kommen kannst.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Wie kann Yoga deine innere Mitte stärken?
  • Wie findest du deinen individuellen Yoga Flow?
  • Wie kommst du wieder in Verbindung mit der Weisheit Deines Körpers?
  • Wie unterstützen dich Atemübungen in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren?

"Birgit und Yoga, die beiden gehören zusammen wie Tag und Nacht. Mit ihrem Wissen unterstützt sie die Akademie für Energieentfaltung bei der Begleitung von Menschen, die sich körperlich gerne wieder mehr spüren & in Bewegung kommen möchten. Über ihren Yoga Stil sagt Birgit, dass sie „kein Instagram-Yoga“, sondern Yoga für alle macht: Es geht ihr nicht um ausgefallene Posen, sondern ihr Anreiz ist es, dass jeder aber auch wirklich jeder den Zugang zum ganz eigenen Yogastil findet. Namasté."

Deine kraftvolle Auszeit in der Natur

Mit Markus Cafader, spiritueller Begleiter und Naturcoach

  Vor Ort
  Schweiz

Was ist das Besondere an diesem Workshop?

Einfach Sein dürfen und nichts müssen. Geniessen, Annehmen, tiefe Gespräche, Geborgenheit, Nähe und Wärme. Ich bin da für dich. Absichtslos verbringen wir Zeit drinnen und draussen. Ich koche, schenke dir Präsenz und wenn gewünscht, kannst du mit meiner Unterstützung an deinen ungelösten Themen arbeiten - um Klarheit zu erhalten und wieder in dein Vertrauen zu kommen.

Dich erwarten viel Ruhe und Natur, gutes Essen (vegetarisch/vegan), ein gemütliches Zimmer, offene, ehrliche und tiefe Gespräche, sowie Wellness für Körper, Geist, Herz und Seele. Markus bietet keinen Workshop im klassischen Sinne an, sondern begleitet dich für einen begrenzten Zeitraum in einem 1:1 Setting – mitten in der Natur im schönen Appenzellerland.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Wie und wo tankst du Energie auf?
  • Wie nimmst du Verbindung mit der Natur auf?
  • Wie kannst du die Natur als Therapeut nutzen?
  • Wie gestaltest du dein Leben einfacher und leichter?

"Markus ist ein Naturmensch wie er im Bilderbuche steht. Jede freie Minute verbringt er in der Natur, egal ob es regnet, stürmt oder schneit. Mit seinem Wissen unterstützt er die Akademie für Energieentfaltung bei der 1:1 Begleitung von Menschen, die gerne eine kurze Auszeit von ihrem Alltag im schönen Appenzellerland und der Natur genießen wollen. Kopf aus, Natur an."

Stärke dich durch gesunde Ernährung

Mit Valérie Baumgartner, zertifizierte Ernährungsberaterin

  Online/Vor Ort 
  Schweiz/Österreich

Was ist das Besondere an diesem Workshop?

Welches Erlebnis schlägt dir im wahrsten Sinne des Wortes auf den Magen? Welche Umstände stossen dir sauer auf? Welche Last kannst du bei Rückenschmerzen nicht mehr länger tragen? Wieso behandelt dein Körper deinen Kinderwunsch nicht als Priorität? Sind Säureblocker, Schmerztabletten und künstliche Hormone tatsächlich die Lösung für deine Probleme?

Im Workshop "Stärke dich durch gesunde Ernährung" erkennst du den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit und Essen als das was es ist: die Zufuhr von Nährstoffen, die der Körper benötigt, um richtig funktionieren zu können. Eine gesunde Ernährung unterstützt deinen Organismus, aktiviert deine Selbstheilungskräfte und fördert dein Wohlbefinden.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Wie beeinflusst deine Ernährung dein Energielevel?
  • Wie kannst du deine Ernährung als Kraftquelle nutzen?
  • Wie identifizierst du mögliche Stressoren in deinem Leben?
  • Wie etablierst du eine gesunde Ernährung in deinem Alltag?

"Bei Valérie geht neben der Liebe vor allem gesundes und nahrhaftes Essen durch den Magen. Mit ihrem sehr umfangreichen Wissen über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Krankheit unterstützt sie die Akademie für Energieentfaltung bei der Begleitung von Menschen, die gerne bewusster & gesünder leben möchten – und durch eine individuell auf sie abgestimmte Ernährung zu mehr Kraft und Energie finden wollen. Bon Appetit."

Motivation Ahoi

Mit Judith Witzemann, zertifizierter Mentalcoach

  Online/Vor Ort 
  Schweiz/Österreich

Was ist das Besondere an diesem Workshop?

Wer von uns kennt es nicht? Da hat man eine super Idee, die man unbedingt umsetzen möchte: z.B. ein Studium beenden, das Rauchen aufgeben, sportlicher werden, etwas abnehmen und dann startet man total motiviert  und verliert mittendrin einfach die Lust. Und was dann passiert ist abzusehen: Man fällt in alte, undienliche Muster zurück. Kommt dir das bekannt vor?

Im Workshop "Motivation Ahoi" erhältst du verschiedene Impulse, wie du deine Motivation "hoch halten" und damit bis zur Erreichung des Ziels "am Ball bleiben" kannst – dabei aber immer in deinem optimalen Energiehaushalt bleibst. 

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Hast du dir für dich passende Ziele gesteckt, um motiviert zu bleiben?
  • Welche Muster halten dich davon ab, einmal gesteckte Ziele nicht weiter zu verfolgen?
  • Wie kannst du dich vor allem dann motivieren, wenn du eigentlich keine Lust mehr hast?
  • Welche Motivationstechniken helfen dir in deinem Alltag, um dich schnell wieder zu motivieren?

"Judith ist unser Kraftbündel im Team. Kaum eine andere lebt (vor allem die sportliche) Motivation so wie Judith. Mit ihrem Wissen unterstützt sie die Akademie für Energieentfaltung bei der Begleitung von Menschen, die motiviert ihre Ziele verfolgen und dabei immer „am Ball bleiben“ möchten. Judith ist unsere liebevolle, geradlinige und achtsame „Motivationsbombe“ – mit ihrer Unterstützung macht das Verfolgen von Zielen sogar unter den herausforderndsten Umständen Spaß. Volle Fahrt voraus."

Finde deine Balance

Mit Annette Lenhardt, Expertin für achtsame Lebensgestaltung, Dipl. Ergotherapeutin, Zertifizierte Klangmassagepraktikerin 

  Vor Ort
  Österreich

Was ist das Besondere an diesem Workshop?

Du hast es vielleicht schon oft gehört und noch öfter versucht: achtsam zu sein. Aber was heißt das konkret? Was bedeutet es für dich und wie kannst du dein Leben achtsam gestalten? In diesem Workshop findest du deinen ganz individuellen Zugang zur Achtsamkeit. Du lernst einfache Methoden und Techniken kennen, die du leicht in deinem persönlichen Alltag umsetzen kannst.

Ausgehend von der Wahrnehmung des eigenen Körpers entdeckst du für dich Möglichkeiten, wie du deine Aufmerksamkeit im Hier & Jetzt verankerst, kraftspendende Ruheinseln etablierst und deine Balance findest und hältst. Zur Anwendung kommen Elemente aus der buddhistischen Weisheitslehre und der Klangmassage nach Peter Hess®. Durch die wohltuenden Klänge der Klangschalen kommst du zu dir und erfährst dich kraftvoll in deiner eigenen Mitte. Annette bietet keinen Workshop im klassischen Sinne an, sondern begleitet dich in einem 1:1 Setting - in ihrem kraftvollen Behandlungsraum in Feldkirch.

  • Wie gestaltest du dein Leben achtsam?
  • Wie findest du deine Balance im Alltag?
  • Wie verankerst du dich im Hier & Jetzt?
  • Wie kannst du deine innere Kraft nutzen?

"Annette ist unser kraftvoller Ruhepol im Team. Dass sie schon häufiger mit einem ruhigen Bergsee verglichen wurde, wundert uns nicht. Als Gründungsmitglied der Akademie für Energieentfaltung unterstützt sie Menschen dabei, ihre Balance zu finden und die innere Kraft zu nutzen - für eine achtsame und selbstbestimmte Lebensgestaltung. Ganz nach dem Motto: In der Ruhe liegt die Kraft."

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